Dieta per dimagrire in modo sano

L’alimentazione equilibrata è alla base della bellezza e del benessere del corpo.

Chi è il Medico Nutrizionista

Il medico nutrizionista, è in grado di stabilire il fabbisogno nutritivo ed energetico di ogni paziente, in base all’età, lo stile di vita o eventuali patologie e lo guida verso la corretta educazione alimentare, con l’obiettivo di aiutare il paziente a saper scegliere cibi e quantitativi che possano giovare alla salute e, allo stesso tempo, aiutarlo a perdere peso in maniera equilibrata.

Il medico in generale, è l’unica figura che può diagnosticare una patologia e prescrivere una terapia.

Anche la prescrizione di una dieta è a tutti gli effetti un atto terapeutico e quindi spetta al medico.

No a diete fai da te!
Affidati a un Nutrizionista

  • Diplomata con ciclo quadriennale presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica dell’Ospedale Fatebenefratelli di Roma
  • Master in Nutrizione clinica e Metabolismo Università degli Studi di Roma “La Sapienza”

Mi prendo cura della tua alimentazione e della tua linea attraverso una vera e propria terapia alimentare.

Diete personalizzate per adulti, ragazzi e sportivi!

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Mangia in modo sano.

Il corpo ti ringrazierà

Ciò che mangi rappresenta un fattore decisivo per la salute e, da Medico, cerco di dare le giuste direttive nutrizionali ai miei pazienti. Infatti, un’alimentazione sana ed equilibrata non solo aiuta a rimanere in forma, ma è fondamentale nella prevenzione di molte malattie. Diversi studi (www.aicr.org) dimostrano che, una corretta alimentazione, associata al mantenimento del peso corporeo, ad un corretto stile di vita e al movimento fisico, possono ridurre l’incidenza dei tumori del 60%.

Il tempo lascia segni sul tuo corpo, ciò che mangi lo rivela la tua pelle.
Per questo ho a cuore la salute delle persone e del loro aspetto.

Cibo che non nutre!

La qualità del cibo che mangiamo è direttamente correlata alla qualità della nostra salute.
La vita frenetica di oggi porta sempre più persone ad accontentarsi di cibi in scatola, precotti, conservanti o trattati chimicamente. Con la raffinazione si eliminano fibre, minerali e oligoelementi essenziali al corretto funzionamento della nostra macchina metabolica, creando deficit di vitamine liposolubili, oltre che difficoltà a saziarci.

Formulo per ciascun paziente una dieta corretta per perdere peso, integrando cibi sani e analizzando prima le condizioni fisiche.

 

 

Cibo che non nutre!

La qualità del cibo che mangiamo è direttamente correlata alla qualità della nostra salute.
La vita frenetica di oggi porta sempre più persone ad accontentarsi di cibi in scatola, precotti, conservanti o trattati chimicamente. Con la raffinazione si eliminano fibre, minerali e oligoelementi essenziali al corretto funzionamento della nostra macchina metabolica, creando deficit di vitamine liposolubili, oltre che difficoltà a saziarci.

Formulo per ciascun paziente una dieta corretta per perdere peso, integrando cibi sani e analizzando prima le condizioni fisiche.

 

 

No a diete ipocaloriche per dimagrire. A lungo andare sono destinate a fallire!

I grassi fanno male o bene?
Lo zucchero è un veleno?
Le proteine sono indispensabili o potenzialmente tossiche?

Riceviamo messaggi diversi e spesso in contraddizione e mai come oggi siamo vittime di soprappeso, obesità, diabete alimentare, sindrome metabolica, disturbi gastrointestinali.

Spesso per perdere peso rapidamente si eliminano dalla propria dieta cibi con nutrimenti preziosi per la salute e, per esperienza, posso affermare che diete troppo drastiche sono destinate a fallire, facendo riprendere in poco tempo i chili persi.

Ricette salutari e facili da realizzare con lo scopo di dimostrare che si può rimanere in forma, anche mangiando cose gustose!

Ginnastica del metabolismo: allenati a mangiare bene.

Per stimolare davvero il metabolismo, la cosa più importante è il tipo di allenamento.

Prova l’allenamento ad intensità intervallata. L’idea è quella di alternare periodi di esercizio breve e intenso a periodi di recupero più lenti, piuttosto che mantenere sempre lo stesso ritmo, come alternare la camminata alla corsa, oppure effettuare un allenamento a circuito.

Visita Nutrizionale

€ 100

Ginnastica del metabolismo: allenati a mangiare bene.

Per stimolare davvero il metabolismo, la cosa più importante è il tipo di allenamento.

Prova l’allenamento ad intensità intervallata. L’idea è quella di alternare periodi di esercizio breve e intenso a periodi di recupero più lenti, piuttosto che mantenere sempre lo stesso ritmo, come alternare la camminata alla corsa, oppure effettuare un allenamento a circuito.

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